Ve které ásaně „z oksany“ se nejčastěji nacházíte a proč?.
Ve které ásaně „z oksany“ se nejčastěji nacházíte a proč?
Chtěl jsem nastolit téma, o kterém se mezi dívkami mluví pouze šeptem. Nebo přesněji ženský styl výuky jógy a jako příklad uveď svou cvičitelku jógy Oksanu Ponicarovu.
Pravděpodobně každý „yozhik“ si všiml, že instruktorka a instruktor vyučují hodiny odlišně. V esoterické komunitě Kyjeva existují pojmy jako „Jin“ (neboli ženský – měkký, plynoucí, klidný a důkladný) a „Jang“ (mužský – aktivní, energický, napjatý) styly. A každý začátečník si vybere, co mu vyhovuje. Nejsem výjimka.
Když jsem začala dělat jógu, zkusila jsem chodit k mužům. A jakmile jsem se dostal k ženě, okamžitě jsem ucítil rozdíl! Teď je pro mě ideální, když je trenérkou žena, ale umí, jak správně napnout skupinu, pak ji dobře protáhnout a úplně se uvolnit.
Mám to štěstí, že moje trenérka jógy Oksana Ponikarová je tak všestranná instruktorka. Máme tréninky různé obtížnosti a většina z nich je obtížná i pro naše muže! Což mimochodem chtějí pravidelně léta.
V našem studiu Be Happy (Yogalife) v Kyjevě dokonce vtipkují, že je jako Slavik Smirnov (zakladatel centra), pouze žena. A skutečně, způsob výuky je podobný, ale přece jen trochu jiný.
Také se mi líbí, že má Oksanka pokaždé jiné aktivity. Tolikkrát jsem šel za jinými učiteli – obvykle pracují podle stejného schématu se vzácnými odchylkami. Oksana přistupuje k hodině na jedné straně kreativně, na straně druhé vědecky. Jak sama říká, ve třídě nic neděláme „jen tak“. Jedna ásana je přípravou na další, hlubší. A to vše kvůli bohatým lektorským zkušenostem, pravidelným kurzům a tréninkům jógy, ale nejdůležitější je lékařské vzdělání, které pomáhá strukturovat lekci tak, aby ani začátečníci neměli opruzeniny.
Naše skupina má také tajný bonus, o kterém příliš nemluvíme (jinak ho bude chtít každý). Protože Oksana také vede ranní zdravotní skupinu, občas nás hýčká regeneračními technikami. Navíc pokaždé, když prochází novým tréninkem, dělá sekce s nejužitečnějšími technikami. Kromě klasické hathajógy jsou součástí lekcí cvičení somatiky, psychologie orientované na tělo (BOP), cikánské praktiky, Šivův tanec nebo naše oblíbené Alijevovy „houpačky“ či kinezioterapeutická gymnastika.
Obecně hodně dobrot. Oksana Ponikarova má navíc speciální bloky „Zdravé žíly“ a „Zdraví žen“, o kterých vede samostatné přednášky a speciální semináře.
Žíly a jejich stav jsou vždy relevantní jak pro ženy, tak pro muže a je skvělé, že existuje příležitost přijmout některá preventivní opatření nyní, a ne až když je „příliš pozdě na pití Borjomi“. Nikdy není pozdě a vždy je užitečné zlepšit své chápání svého těla.
Pokud jde o zdraví žen, obecně je nedostatek informací. Jaká žena si například myslí o svém zdraví pánevního dna? Velmi, velmi vzácné! A není na mně, abych vám říkal o důsledcích: opomenutí, přestávky atd.
A tady je seminář, můžete položit nepříjemnou otázku specialistovi. A to předem, před kritickou situací, a ne až po ní v ordinaci, jak se u nás nejčastěji stává! A mimochodem není pravda, že lékař odpoví. Stačí se předem postarat o své zdraví. Investice v moderní době.
Jsem velmi rád, že mi jednou v práci poradili, abych šel na Oksaninu třídu. Nějak se shodovalo, že za ní šli až dva zaměstnanci! Od první lekce se mi líbilo všechno i když to vůbec nefungovalo. A teď cvičím pravidelně už tři roky a budu pokračovat. Totéž přeji i tobě.
Jóga není móda. Prostě to funguje.